压心率跑，多跑一公里【跑步吧】

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176是因为有一段盲目加速了，不然最高心率168左右，平均应该155-158左右

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2025-07-15 11:58回复

怎么这也能碰见你

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2025-07-15 16:59

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不感兴趣

开通SVIP免广告

我没压都和你压了一样，而且配速快很多，所以压心率跑的意义何在？所谓安全？要进步就得上强度，适应了强度，心率自然就降低了。

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2025-07-15 18:08

收起回复

不错不错

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2025-07-16 05:49

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