情绪起伏不定，心不定

吵架了以后情绪起伏，这个时候你就想找一个帮你缓解压力的东西，比如xy，这个时候就会很容易破戒，同理难过也是一样，当然太开心的话，开心过后也会出现一种空虚的感觉，也会让你想破戒，所以好好控制情绪这点很关键。
可以看戒为良药学习病理知识，有什么问题可以问我，加油！

你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。