第一天从乌鲁木齐到独山子，个人建议如果准备骑过去的话，可以不住乌市市区从机场和高铁站出来去昌吉都很近，可以骑车过去30公里左右。住昌吉。然后出发独山子就剩了30公里。全程220。一路平路没什么说的，中午可以在石河子或者沙湾吃饭，沙湾大盘鸡新疆都有名可以试试。最后快到独山子时会有2段爬升，一段从500米到700米长几公里2度左右，然后就是下坡。最后一段是拐向独山子，全程上坡从500一直爬到800米左右。整个去独库公路去的路上都是这种上坡。

第二天从独山子到乔尔玛，我骑了整整9个小时，3200米的爬升。从独山子出来就是坡20多公里吧，下坡10公里坡度大，注意安全。然后在河谷中间骑有起伏，整体上升。到乌兰萨德克，大部分骑友就在这休息了，这会海拔2000米左右。往后到哈根隧道有30公里，爬升也是全程最高的，海拔3280米。过隧道要装灯，近1公里的隧道还是很黑的。出隧道了就到乔尔玛了，全程下坡24公里坡陡缓下，可以没事停车拍照片，很出片的。

爬山记住稳定自己的心率控制在无氧以下，保持合适的踩踏节奏。累了，就停下来，吃点东西，喝点水，拍点照片。更好的休息是为了更好的爬坡。

第三天从乔尔玛到巴音布鲁克。这一段是行程中风景最好的，而且里程短，爬升在经过前一天的锻炼后2181的上升问题不大了。主要是风景好，可以骑累了就拍照片。早上出发赶早，不向独山子那边有警察看着，不到点不开门。过了烈士陵园没多远会有个闸口，早上天刚亮没人看着，可以抬自行车过去，后面拦着，前面那拉提也拦着，7点到9点回很舒服的骑行在没人的河谷中。开始爬玉希隧道的时候，前面会来车，注意安全。玉希隧道海拔3200米，慢慢爬吧。过完就是下坡，注意安全长陡坡，然后到那拉提。多拍照片。最后就是32公里的爬坡到拉尔敦，这个山海拔不高2733米。但是整个上升过程中的风景是最美的，慢慢爬。出来就是巴音大草原了，慢慢骑看看风景，去巴音布鲁克好好吃饭补给睡觉。

收藏先，万一哪一天用到了

流弊

第四天从巴音布鲁克到库车。全程256公里。这是里程最长的一段路。爬坡累计1736米。其中从巴音镇到铁力买提隧道爬升900米。要是觉得太累的朋友在第三天的时候可以在巴音镇上休整一下吃个饭骑车50公里去巴音郭楞乡住。这样最后一天就只有200公里了。爬出铁力买提隧道后是大下坡到龙池。从龙池到天山峡谷虽然海拔在下降，但是一个是风大，而是延河谷骑行，是起伏路。出了天山峡谷，最艰苦的路段到了最后60公里基本都是缓上坡，还有大风，戈壁，拉煤大车，提前补给好水，做好防晒。

其他问题补充。第一住宿全程酒店，除了乔尔玛条件差点以外，都没接受。房间全程都可以在携程上订，200左右都可以睡一夜。第二吃，从独山子出发建议带一天的补给，蛋白质之类的，爬山累了可以吃点补充体力缓解疲劳，我买的一块酱牛肉。乔尔玛和巴音都有超市，无非贵点。爬坡过程中间都有驿站在那买也行，价格再翻一倍。我一般在那都是买水。喜欢**的带足了，路上只有卖电解质水的没有卖能量胶的。

最重要的一条，一定带一套冬季骑行服。我带的两条夏季骑行裤，两件长袖夏季骑行上衣，一条抓绒裤不带裆垫的，一件抓绒上衣，一件放风衣。这是三天的气温变化。除了独山子正常穿，过了隧道加件放风衣就行了。乔尔玛，和巴音的早上都很冷，天气预报都是个尾数的温度，具体可以查天气预报。所以这两个地方出门都是下体穿夏季骑行裤，外面套抓绒裤(因为爬山后温度起来了要脱的，所以不带裆垫，不然两个垫子很难受的)，上衣排汗，和薄抓绒(我穿的是迪卡浓那个200多的，适用温度10来度到20多度挺好的)，外面套个放风衣，这样出门6度也不冷。别忘了带长指手套。下坡也需要戴。

太强了，身在乌鲁木齐的骑友打算过阵子去试试，简直是为我量身打造的