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求大神指点！

只看楼主收藏回复

暑假的目标，出腹肌！！！！！！有希望吗？在家徒手训练，只有哑铃。
IP属地:福建来自Android客户端1楼2025-06-30 15:05回复
    主要靠饮食
    IP属地:湖南来自Android客户端5楼2025-06-30 17:58
    回复
      2025-09-29 10:48:53
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2025-06-30 18:18
      回复
        有，一个月就能出，饮食控制+挂杆卷腹，就可以了，一次50，前期一天做100个就好了，后期把哑铃绑腿上就行了。
        IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-07-01 16:47
        收起回复
          努力努力！
          IP属地:福建来自Android客户端8楼2025-07-20 15:40
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            有进步不？
            IP属地:福建来自Android客户端9楼2025-08-06 15:59
            回复

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