戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。关注公众号：戒除不良行为，每日有学习交流的语音会议。

婚前禁欲，婚后节欲。一般婚前同居后，到最后很难真的走入婚姻

把这些知识给女朋友讲讲，让她也知道纵欲的危害，你们两个可以相互鼓励，共同进步。

有女朋友一定要怎么样吗，不是的，我们的观念都被固化了，要跳出这个思维

那你就得想清楚了，如果两个人都能改变，如果都不能改变，想身体恢复很难，而且会越陷越深