一、5位亲属患糖尿病，只说明你存在较强的遗传易感性（2型糖尿病遗传度约30-70%）。但遗传只是“易感”，并非必然患病。
二.、糖耐量异常（IGT）是关键预警，这是糖尿病前期的明确标志，表明身体处理葡萄糖的能力已受损。未经干预时，约5-10年内进展为糖尿病的概率高达50%。
三、年轻是你的最大优势，20多岁的代谢修复能力远强于中老年，此时干预效果最佳，逆转可能性很高。
→
建议你立即行动：
1. 最关键的是生活方式干预，相信你已经知道很多这方面的知识，我就不多说了；
2. 医学监测：每3个月检测：糖化血红蛋白、空腹血糖；
3. 每年检查：胰岛素释放试验（评估胰岛功能）、尿微量白蛋白。
4. 必要时药物干预：若3个月生活方式调整后指标未改善，可以咨询医生是否需要使用药物。

现在空腹血糖多少

你和家族中得糖尿病的人有没有什么相似的不良饮食xi惯？比如喜欢吃很多米饭。有没有肥胖？特别是腹部凸出脂肪多。

糖化多少？

有见过这种情况的吗？餐前血糖5点几，餐一餐二餐三都是七点几，中间有散步活动。是血糖仪有问题吗？

你必须另辟蹊径，不能再走常规路了

吃同样重量的主食，有一次餐一8.9，有一次餐一6.7，没搞懂是啥情况

@健康之声 吧主能帮我看看胰岛素抵抗是恢复了吗？为什么尿酸又开始高起来了？是蛋白质吃多了吗？

最近两周每天晚饭后吃一颗500mg的二甲双胍缓释片，餐后没再高过7了，我估计我胰岛素抵抗还是没完全恢复。