简单来说就是为了冷静下来，这两个动作都是有说头的：
固元握，从前人记载来看，握固有助于安魂定神，收摄精气；
舌抵上腭，即可沟通任督二脉，使全身经络接通，上下之气通畅。常练此功，可疏通气血，调达经络，清爽头脑，强健体质，也有助于多产生津液润喉

张楚岚在深呼吸调整状态吧

陆玲珑的官配是我，谢谢

我一直不理解爱磕冯宝宝和张楚岚的cp ，冯宝宝现在的描写就是离神（仙人）很近，磕爱情cp反而毁原著。
其实张楚岚为什么为冯宝宝死心塌地的描写很少，我记忆中有几个情节可以解释：1.冯宝宝为张楚岚挡刀 2.知晓冯宝宝的记忆后发现真相与冯宝宝息息相关（同时冯宝宝守着他长大）。3.与老王的对话可以知道在冯宝宝旁边凉快（可能是指清静）4.暗堡昏迷看见冯宝宝没有任何情绪的眼神与刘师兄入梦里张楚岚害怕赤裸于世，害怕他人的各种目光。冯宝宝的目光反而不带任何情绪。
怎么说呢，主要这两个人的人设也是挺独特的，谈爱情确实比较毁人设。

陆玲珑这里我重刷漫画的时候有留意过，挺健康的关系，互动也多。
罗天大醮看鸟、救人；找陆老问八奇技小互动；暗堡篇张楚岚正视陆玲珑；唐门没啥互动，埋了个流血的伏笔；纳森岛张楚岚帮忙找李慕玄和了解陆玲珑的些许过往；吕家篇之前那一整话的互动。
可以说很平缓的递进关系，生死之交的朋友至少是达到了，可能未来会有爱情线吧...没有也正常。
还有一个是很多人觉得般配，所以才会磕这个cp。

玲珑很有主见

碧莲知道宝宝其实是个童颜奶奶，是徐翔一生所爱，下得去嘴？健康中带着暧昧很容易双向奔赴啊。

不太喜欢cp论尤其是宝岚，冯宝宝对于张楚岚来说是家人，不是能用情人之爱来表达的，可以拿徐翔来参考，徐翔和张楚岚对冯宝宝的态度是一样的，怎么就没有人磕徐翔和冯宝宝了？

玲珑是我的楚岚也是我的都是我的