之前我也练习过俯卧撑，但是我属于练20个左右就手腕疼的，主要试体重沉，后来我意识到自己练可能方式方法需要优化，于是去网上找了训练视频，看了很多，最后总结就是keep的不光有方法还有理论，适合初学者和想优化练习的人看，当然搜索总结后还有其他各种练习方式，例如tabata、腹肌入门、俯卧撑、全身拉伸、马甲线等训练，都讲的非常科学。
爱好健身，想科学健身，提升练习质量的人不妨看看，也许你就可以得到更好的效果，练习材料放楼下，纯分享。