师兄，一定要自己设定戒色日课，每天学习戒色文章、练习断念口诀、贴吧回复帖子正己化人、做固肾功等等，不断提高自己的思想觉悟水平，出现念头一秒即断，不熬夜不久坐，养成良好的作息和饮食规律，多运动，控制遗精次数，这样身体会慢慢痊愈的，共勉

加油

这两天见老婆了 哎到破戒边缘了 一定要忍住啊 戒心戒心

哎 今天破戒了 好愧疚 愧疚的我想死 真的要远离黄源 一定要远离 不然就会破戒 在这给各位鼓励我戒色的吧友道歉了 我愧对你们的鼓励 愧对你们的支持 哎我现在真想找个地缝钻进去 真的恨自己

首先要学习戒色知识，并且看看邪淫的后果结合自己的痛苦，深刻体会到邪淫的可怕危害，要有一个清楚的认知，知道这是错的，然后再下定决心要戒，没有最后一次，任何破戒的念头和借口都不要相信，开始每天学习戒色知识，帮助别人回答问题，并且配合养生，之所以戒不掉是因为没有建立一个正确的认知，导致成为戒油子

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

破戒之后的第一天 好在没有联系破戒 继续金刚功

师兄，看你发了这么多帖子，为什么没有学习之后的感受？包括断念口诀等

一起加油！坚持做日课

一起加油，平时除了多学习戒色文章和练习好断念外，多行善（日行一善很重要），知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章等等，帮助别人就是帮助自己，可以积累福报，福报大欲望会减少变小，甚至行善多了后期不想邪淫，戒色如虎添翼更轻松。

破戒之后果然会瘾大 我发现戒心也没有那么大定力了 瘾上来就好像虫子在挠你受不了 看了会儿H网然后猛然醒悟就把所有的网站都关闭了 然后听了听佛经心里瞬间就安定下来了 佛经真管用 南无观世音菩萨

破戒之后再没更新过帖子 最近太忙了

加油，新人多学习戒为良药，里面讲了很多戒色知识，对你很有帮助，学习的时候可以准备个笔记本，边学习边记录，把好的内容记录下来，方便以后复习，有什么不懂的，可以发到贴吧来，和大家一起交流。平时除了学习之外，还要多孝顺父母，多锻炼身体，也可以练习一些自己喜欢的养生功法

加油

更新一下这两天忙的没顾上想那些邪淫的东西 慢慢也就淡忘了 但是偶尔自己一个人的时候还是会脑海里浮现画面 这种情况该怎么破啊