断掉黄源，欲望很大的时候念佛号，希望能帮到你

这个时候欲火已烧起来了，说再多也都没用了。敢仅在自己还有理智的时候跑出去，去大街上，去人多的地方，在欲望降下之前不要回家。加油

戒色不能硬戒，要把欲望化掉，欲望只要不堆积满了，你是可以做到硬顶着不破戒的，但是欲望一旦满了你是顶不住的，所以一定要学会化欲望，这点很重要啊。推荐去学习louwaishui大哥写的《戒色文集》，在 sy后遗症治疗吧 里面去搜关键词就能找到，里面有化掉欲望的方法，认真学并把学到的东西落实在生活中，就能把自己的欲望化了，从而可以做到不破戒，加油了啊朋友

你被心魔怂恿了，这不是你的想法，是心魔的怂恿

破戒一次不要紧，不破戒你是不会真正成长的，但是不要让破戒成为理所应当的，破戒后要去总结，而不是在同一个地方摔倒几次，更不能说摔倒了干脆就不起来了
想要不破戒的方法，就是要去网上宣导邪淫，帮助别人，恒心

念佛

从现在开始把警惕值提到最高，学习和工作都可以以后再说，破戒之后我们就很难再重新找回现在戒色的状态，甚至于连续破戒。戒色能够提升我们的磁场，也就是俗话说的运气，连续破戒之后就算我们在学习和工作上再努力也是事倍功半的效果，这些完全是我自己的经验总结而来

常念"南无药师琉璃光如来"可得身心健康

可以试试修行发心改变的

念诵楞严咒，去帮助戒友，行善，打坐

加油

有几个办法楼主可以参考一下：
1、到处走走，不要一个人跟心魔硬抗
2、默念断念口诀，看看书或做一些有益的事情
3、睡觉或者找别人聊聊天，转移注意力
4、看看受害者案例，让自己不再想要去破，并想想自己之前破戒时候后悔的样子

别破啊，建议去sy后遗症吧看看