减肥真的不是靠饿出来是，因为减肥的底层逻辑是控制热量，科学的饮食习惯，良好的生活习惯，才是健康的减肥，学会如何吃真正瘦下来，不管是大基数还是小基数，任何减肥方法都可以瘦下来，但是不反弹，不掉头发，不影响身体健康，才是减肥最初的模样。减肥是为了健康，而不是让自己引起一身病。