不可能改不过来，我也是半年苍蝇拍，然后一周改回来了，不要想那么多，就正常握拍先打，打的久了就会改过来

坚持用正确握拍去打，刚开始不适应是正常的，渐渐习惯后，正确握拍会给你打开新的大门

多练.

可以找一个正常握拍和纯苍蝇拍中间的握拍方法（比如陈金和拉尼尔），握拍握的稍微苍蝇拍一点也不错

苍蝇拍本质上就是拳式握拍在一些大发力的动作都是拳式九子握拍的优点就是放网和正反手握拍的切换更灵活

他们没说到点子上。苍蝇拍特点是拍面朝正前方，所以发力方式就是前后，你就使劲抡大臂就能打正。正确的正手握拍排面是斜的，所以你要旋转小臂手腕转到拍面转正的一瞬间击球才能打出去，不然全是切拍打不到球。详细发力方式抖音有的是教学，你自己学吧，一两句说不清

其实我用苍蝇拍也有内旋，只不过是一个甩动的过程

正常握拍我使用的时候总是切球