看起来像是基础不牢，但是幻想马上就能流畅听说读写

你的问题，是以下情况导致的：
・学习方法错误
・基础不牢
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下面是正确的学习方法。
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首先，如果手机里有多邻国，
就把多邻国删了。
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多邻国只会给你一种“我在学习！”的错觉。
其他的什么都没有。
属于，想偷懒，又想卷，还想卷得有意义的人用的辣鸡APP。
（多邻国打卡给你错觉）。
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------------------------日语自学方法如下-----------------------
新人按下面顺序学习：
1、到新华书店，或网店。
2、购买《新版 中日交流 标准日本语 》初级上册。
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3、在B站，找：任川海·小森步，50课（48课+2课五十音图）（新版标日的官配，由上海教育台录制），在建立正确的学习方法，分辨正确的学习方法前，不要看其他的（以后看 上林綾鷹 的日语课）。
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4、从五十音图开始。
完成基准：
可以大声无误的朗读，抄写，背诵五十音图的平假名，可以听写出平假名后，再进入课程。
片假名随课文学习。
五十音图的学习时间，大致是2个星期到2个月左右。
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5、完成五十音图阶段以后，跟随任老师和小森老师，进入第一课。
每课的完成基准：
可以大声无误的朗读，抄写，背诵：
单词，语法，语法例句，课文，
可以听写出来单词和例句。
达成以上目标，再进入下一课。
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外语，会就是会，不会就是不会。
赶进度毫无意义。
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6、不要相信3个月过n3，半年过n2，一年过n1的任何说法。
n3水平的日语，约等于或高于高考水平的英语。
想想你小初高学了几年英语，花了多少时间。
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7、不要任何地方给你共享资料的，不要贪心进群。
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8、有任何问题，在知乎，贴吧日语吧发帖提问。不用进群。不用私密。
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----手动分割----
学习，根据所处的阶段，
学习的内容，方法着重点也会不同。
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举个例子：
很多初学者一开始就想学日语对话。
而，大学日语专业却是在大一下学期才开会话课，为什么？
因为没有学识的累计，即，没有单词量，没有语法量，没有听力练习量，能说什么？
除了，你好，我好，早中晚好，这个节好那个节好，还能说什么？
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所以，在初学阶段，好好进行单词，语法的累计，才能厚积薄发的进行对话，听力等进阶训练。
----分割完毕----
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最后，谈谈日语单词的背诵方法。
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背日语单词分为5步，
在笔记本，或草稿本上完成以下过程：
（1）不断地大声地，朗读出单词的发音
（2）抄写单词的假名
（3）抄写单词的汉字
（4）表记单词的音型
（5）表记单词的词性
然后不断的反复，例：
たんご　0（型）
単　語　名（词）
反复多少次没有上限，直到你熟悉为止。
这个是肌肉记忆＋影子跟读的最佳记忆方法。
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可以在乘坐交通工具等，不能接触书本的碎片时间，
可以使用APP，“作・为・辅・助”背单词。
但，“禁・止・只・用・APP”来背单词，或者学习日语。
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-----二、学习时间----
首先，不要相信 JLPT 官网给的学习时间。
JLPT NX 过级，和，掌握 JLPT NX 实力，是两回事。
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外语学习，有一个理论，叫做每日3小时理论。
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说现实里的情况，拿N2来说：
大学英语系，日语系，要求是在大二下学期考英语／日语专业四级。
专四，无论是哪个语种，都相当于N2水平。
N2，按ＪＬＰＴ官网说的，要大约600个小时。
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而大学英语系，日语系的每日专业课程就是3个小时。
按学习时间来说，
一个学期4个月，一个月学5天，一天3个小时专业课，
一个星期就是15个小时，一个月就是60个小时，
一个学期就是240个小时，一个学年就是480个小时。
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大二下半年，实际上到6月，估算2个学年，一共就是 480 x 2 = 960 个小时。
这个还只是专业课时间，课后自习超过3个小时的人多了去了，同样算的话也是960小时 。
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这样计算，达到专四≒N2 需要 960 + 960 = 1920 个小时。
这个是实力掌握的情况。
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这个是日语专业学生的情况。
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当然，日语ＪＬＰＴ是全选择题，理论上不学都可以过，但这个只是运气。
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说说非专业学生的学习时间安排，每天3小时：
第1个小时——背单词
第2个小时——背语法&语法例句
第3个小时——朗读课文
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如果有多余的时间，还可以看日本动画
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-----三、自学的路径----
1、按上面要求，学（背）完标日初级上
2、找N5的单词册、语法册，来背
3、找标日初级上的练习来做
4、找N5历年真题的听力来当练习
5、做N5历年真题
6、进入标日初级下
...
7、按上面要求，学（背）完标日初级下
8、找N4的单词册、语法册，来背
........循环........
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记好，不要心急，
千万不要赶时间学习，毫无意义。
因为，记忆的过程，需要时间。
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がんばってください。
加油吧，少年！

我觉得，就每天固定地记几十个单词，到了一定的词汇量，可以来写写阅读理解，然后再试着写作，我现在每天都固定自己记40到60个单词，已经坚持两个多月了，不说全记牢了，但现在看阅读要比之前轻松很多，生词也少了很多了，下一步开始练练写句子。

吃吃鸡爪

阅读量太少