1.sq确实有害。这一点大家应该都深有体会。
2.单是不接触sq这一件事确实对身体有恢复作用，有益处。但只是不接触这一件事且没有其他不良习惯只能让身体恢复到正常，恢复到没接触sq时的程度，并不是一定就有其他作用，戒se只是其他好处出现的因素、前提之一，更准确地说，是身体方面的前提与因素，甚至生活习惯不好一样恢复效果不佳。一句话，不接触sq这一件事情差不多只有对身体的恢复作用与对运qi的提高作用。单靠不接触sq一件事而不去努力学习工作生活，其实有点像盼着天上掉馅饼，与接触sq之前对比而言，对身体状况的提高作用有限，对学习工作生活的提高作用有限。
3.要不接触sq，但不能只是不接触sq，不去做其他自我提升的事。说到底，不接触只是一个恢复作用，只是一个辅助作用，进步提升的主要动力还是实干和踏踏实实的去努力，去努力学习，去努力工作，去努力更好地生活。不接触sq提高作用有限，真正的提高还需要靠自己去努力。比如，学习上想提升，就多付出时间，多去努力学习。生活上想提升就去培养良好的生活习惯，道德水平想要提升，就要多做善事。想要自我提升，不能只是不接触sq，还需要自己多去努力。不是只靠着不接触sq一件事就能实现的。当然我并不是指不接触就一点用都没有，它对身体的恢复作用还是很大的，sq危害很大，必须戒除。我只是想说，大家不要觉得它是个“万能钥匙”，什么事儿都能解决，不要迷信不接触sq这件事。不要把学习工作生活中的所有问题都推给sq，不要内耗自己，当然，sq对生活状态的损害也是很大的。
4.有很多戒友说戒se的好处是很大的，也有许多靠戒se成功的案例。这是为什么呢？这是因为戒友们所说的戒se，指的不仅仅是不接触sq，还有修身养性，养成阳光健康的生活方式，多帮助他人，孝敬父母，多去积极的努力的工作，学习生活，这些好的事情的作用与不接触的恢复辅助作用一起，让生活变得更好，实现了自我提高，而非仅仅靠不接触一件事的作用。所以我此前才只说“不接触sq”而不说“戒se”，不接触sq与戒se的含义是不同的，不接触sq，指不去做，看，听，想有关sq的事，戒se的含义则更广，不仅包括不接触sq，还包括修身养性，积极努力生活等等。如果一位戒友觉得除了不接触sq什么事都不做就能成功，那么他就需要改正一下自己的观念。
5.sq会引发症状，但并不是所有身体不适与症状都由sq引起，有了症状，最好还是去找医生调理与学习养生，不能把所有症状都推给sq，也不能出现症状了不去医治，只靠戒se好转恢复（心理问题最好也去看看心理医生，也要抓戒se），sq也不一定会引发具体某个症状，不同的人程度也并不相同，有的人没有症状（希望大家都不要有症状），但不论症状有无，sq确实会对身体产生伤害，也一定要戒se（注意不是只不接触）。
先写这些，之后有感想会继续发贴。第6点预计会聊聊破戒焦虑、戒se内耗化、焦虑化的问题，第7点准备聊聊心态过度的问题（说的直白就是“戒魔怔了”），与戒se期间容易产生的一些心理问题（如挫败，强迫症等问题）
2.单是不接触sq这一件事确实对身体有恢复作用，有益处。但只是不接触这一件事且没有其他不良习惯只能让身体恢复到正常，恢复到没接触sq时的程度，并不是一定就有其他作用，戒se只是其他好处出现的因素、前提之一，更准确地说，是身体方面的前提与因素，甚至生活习惯不好一样恢复效果不佳。一句话，不接触sq这一件事情差不多只有对身体的恢复作用与对运qi的提高作用。单靠不接触sq一件事而不去努力学习工作生活，其实有点像盼着天上掉馅饼，与接触sq之前对比而言，对身体状况的提高作用有限，对学习工作生活的提高作用有限。
3.要不接触sq，但不能只是不接触sq，不去做其他自我提升的事。说到底，不接触只是一个恢复作用，只是一个辅助作用，进步提升的主要动力还是实干和踏踏实实的去努力，去努力学习，去努力工作，去努力更好地生活。不接触sq提高作用有限，真正的提高还需要靠自己去努力。比如，学习上想提升，就多付出时间，多去努力学习。生活上想提升就去培养良好的生活习惯，道德水平想要提升，就要多做善事。想要自我提升，不能只是不接触sq，还需要自己多去努力。不是只靠着不接触sq一件事就能实现的。当然我并不是指不接触就一点用都没有，它对身体的恢复作用还是很大的，sq危害很大，必须戒除。我只是想说，大家不要觉得它是个“万能钥匙”，什么事儿都能解决，不要迷信不接触sq这件事。不要把学习工作生活中的所有问题都推给sq，不要内耗自己，当然，sq对生活状态的损害也是很大的。
4.有很多戒友说戒se的好处是很大的，也有许多靠戒se成功的案例。这是为什么呢？这是因为戒友们所说的戒se，指的不仅仅是不接触sq，还有修身养性，养成阳光健康的生活方式，多帮助他人，孝敬父母，多去积极的努力的工作，学习生活，这些好的事情的作用与不接触的恢复辅助作用一起，让生活变得更好，实现了自我提高，而非仅仅靠不接触一件事的作用。所以我此前才只说“不接触sq”而不说“戒se”，不接触sq与戒se的含义是不同的，不接触sq，指不去做，看，听，想有关sq的事，戒se的含义则更广，不仅包括不接触sq，还包括修身养性，积极努力生活等等。如果一位戒友觉得除了不接触sq什么事都不做就能成功，那么他就需要改正一下自己的观念。
5.sq会引发症状，但并不是所有身体不适与症状都由sq引起，有了症状，最好还是去找医生调理与学习养生，不能把所有症状都推给sq，也不能出现症状了不去医治，只靠戒se好转恢复（心理问题最好也去看看心理医生，也要抓戒se），sq也不一定会引发具体某个症状，不同的人程度也并不相同，有的人没有症状（希望大家都不要有症状），但不论症状有无，sq确实会对身体产生伤害，也一定要戒se（注意不是只不接触）。
先写这些，之后有感想会继续发贴。第6点预计会聊聊破戒焦虑、戒se内耗化、焦虑化的问题，第7点准备聊聊心态过度的问题（说的直白就是“戒魔怔了”），与戒se期间容易产生的一些心理问题（如挫败，强迫症等问题）
