为提升社区老年人健康意识，普及痛风防治知识，近日，海青岛街道东居里一社区新时代文明实践站邀请金州中医院大夫走进社区，为社区老年人带来一场主题为“远离痛风困扰，畅享健康生活”的专题健康讲座，吸引了众多老年人到场聆听。
讲座伊始，张医生以通俗易懂的语言，从痛风的定义、发病机制入手，向老年居民详细解释了痛风的成因。他指出，痛风是一种由嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的代谢性疾病，尿酸盐结晶在关节、软组织等部位沉积，引发关节疼痛、红肿等症状。随着生活水平的提高，高嘌呤食物摄入增加、运动量减少等因素，使得痛风发病率逐年上升，尤其需要老年人提高重视。同时，张医生还提醒老年人，若痛风反复发作，未及时规范治疗，可能会导致关节畸形、肾功能损害等严重后果。
针对老年人关心的痛风预防与治疗问题，张医生给出了实用建议。在饮食方面，他建议老年人控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，减少果糖饮料的饮用；鼓励多吃新鲜蔬菜、适量食用低脂乳制品和蛋类，日常要保证充足的水分摄入，每天饮水量在 2000 毫升以上，以促进尿酸排泄。运动方面，老年人应选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动和长时间运动，运动后及时补充水分。此外，张医生提醒老年人要定期体检，监测血尿酸水平，若发现异常，应及时就医，遵循医嘱规范治疗，切不可自行停药或随意增减药量。
讲座过程中，老人们认真听讲，不时拍照记录重点内容。此次讲座，不仅让社区老年人对痛风有了更全面、深入的认识，也增强了他们预防和应对痛风的能力。社区居民纷纷表示，这样的健康讲座贴近生活、实用性强，希望今后能有更多类似活动走进社区，为大家的健康保驾护航。
海青岛街道东居里一社区谭晶