今天突破一下，10km【跑步吧】

跑步吧关注：872,307贴子：8,891,308

昨天发了一个月跑步记录，有老哥建议先不要追求速度，延长一下跑步距离，练一下心肺，今天试试，挺不错的，跑到7.5km的时候小腿有疲惫酸胀的感觉，跑到最后一圈的时候呼吸有点紊乱，别的都还好

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2025-05-09 15:00回复

练有氧确实有用，呼吸均匀，初学者

练心肺功能比追求高配速有用

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2025-05-09 15:01

不感兴趣

开通SVIP免广告

这么稳的配速，这么低的平均心率，最大心率是怎么干到180的，不可思议啊。

IP属地:山西

3楼2025-05-09 16:11

收起回复

肯定年轻吧

IP属地:江苏

4楼2025-05-09 16:32

收起回复

不。

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2025-05-10 07:51

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴