没关系，只要及时停止，时刻警惕邪念的进攻。

楼主你好，建议看看危害类文章警醒自己，小心YY，这几天可能会有YY或者想看回看，不要回看，不要强化它的力量，不好的想法来了马上断掉。加油！祝你越戒越好！

邪淫有多倒霉啊，彻底明理后才能慧剑斩乱麻。
先改错后修福，不漏的桶才能盛满水。
每天都看，天天熏习，加油
书中汇集古往今来各类实战案例，改过行善，将功补过尤为精彩，给迷途的人们指明一条光明大道
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绝对不能看那种视频，要拒绝一切不良信息，严格按照js十规来戒，加油

保持警惕，做好断念，不要再去回忆看过的细节，及时止损，不要破戒就好，流液体是身体意淫，刺激导致的暗漏，注意休养，几天就调整过来了，不用担心。可以多学习戒色文章净心，或者听戒色录音，使自己处于正能量环境，尽快把贪恋，邪yin的状态调整过来。

　　长期zw者的自救措施。断除zw，恢复身体。下面我们再谈一谈关于戒除zw，恢复身体的问题。
　　很多zw习惯的人感慨戒zw难，屡戒屡犯。
　　本来下了决心，可激情一起什么都不顾了。
　　的确，戒zw确实很难，这种难不亚于戒毒。
　　对于人的毅力的考验很大。
　　主要还是靠自己的约束能力和信心。
　　但不能不说一说屡戒屡犯的一些直接原因。其实正如先前所说，很多zw习惯者都有看“sq视频”的习惯。
　　由此得到感官刺激从而催生zw。但很多自觉要戒除zw的人却依旧没有放弃看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。
　　这就很难把握了。可以这样说，不离“催欲视频”难戒zw。
　　怪不得自己的性欲，只怪离不开催欲。以下详细表述戒除zw重塑自己的方法，这里分为五步，可以这样说，如果都做到的话，对于尽快恢复身体是没有问题的，如果做不到，那只能怪自己贪yin糟蹋身体，难救了。
　　第一，从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。
　　不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。
　　远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分zw发生概率。
　　第二，做到平时不生yin念，由于长期接受不良影像的影响，导致头脑中一定沉积了不少激情片段。加之自我幻想性情节，莫说看不良视频，平时随便回味一段就能让自己进入兴奋状态。
　　由此即便不🦌发泄也同样有损于生殖系统的健康。对此长期zw者也会有深刻体会，在自己进入兴奋状态后，即便没有she，但是通常第二天里会有明显的腰部连带小腹部位的酸痛坠胀感。
　　而且只要勃起后出现少量液体分泌出的现象，精神状态上立刻会有一丝疲乏感。
　　所以平时一旦头脑里有yin念升起赶快自觉转移，断除。
　　第三，保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚10点（22点）左右睡觉。除了工作上学的原因需要推迟，尽量不要熬夜。上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。
　　如果自觉难以入睡（肾虚者往往失眠）可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，适当运动就可以了，晚间临睡前以温水烫脚，有利于尽快入睡。
　　第四，平静心，不要贪图快速，不要贪多，总之不要贪。一门深入自然是最好的。
　　人一定要珍惜和培植自己的福报，每个人的先天福报是不同的，同样是人，有的生来就在富贵家，衣食事业皆不愁。而有的拼了命一辈子辛苦挣钱也未必买的起房子。
　　有的人相貌平平却有漂亮的伴侣，而有的人看似很有前途却突遭横祸，这样的例子比比皆是，这就是福报的差异。
　　世上不缺自信的人，但真正这一生都满意的却不多，这是事实，是任何豪言壮语都无法掩盖的事实。这就是福报。人有知识，有文化，有能力还要有福报。
　　相貌，体质，性格或者财富等等皆是福报的体现，若是自觉福报不够则更要不断积累。诸恶莫作，众善奉行，自净其意，才能改变命运，改变人生。
转自微信公众号：jiese营（zhonghuaguoxuezhihui）

认真反思，吸取教训，继续戒下去，但要彻底杜绝看黄，如图

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

继续坚持戒下去。学会忏悔。可以学习佛法，学佛我们心灵得到解脱，自然有帮助。

看黄就是破戒，心动则精自走，YY意淫属于暗漏也伤身，调整好心态，重新开始，不要过于纠结，戒色成果不会消失，多反思，多忏悔，总结破戒原因补强觉悟缺陷，你的觉悟还不够，断念不够快，不够狠，要保持警惕加强学习，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，养成学习习惯，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多孝敬父母提升内心正气，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

我个人觉得补救已经不可能了但是可以重拾信心继续戒下去，戒了那么久身体恢复还是有的不可能因为看黄就彻底否定以前戒的。调整好心态不要因为看黄影响信心连续破戒，学习学习《戒为良药》把觉悟的缺陷弥补起来，破戒肯定有哪个地方没做好，最终降服心魔很不容易要多下功夫。

马上将黄源删除，好好地忏悔，并且以此为教训，不要再犯相同的错误，学习戒色文章和圣贤教育书籍净化心灵

不要再放，就是补救