想问下hiit+跑步共一小时的组合一周做几天，比较不伤身体【减肥吧】

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求助

目前每天吃完晚饭一小时后做keep的K2等级hiit燃脂20分钟，然后去跑个3-5公里，总共用一小时，坚持一周了，已经瘦了一斤多，想问下各位一周天天练还是休上一两天

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来自Android客户端1楼2025-05-07 16:12回复

我180cm，80kg整，目前控制饮食+hiit和跑步坚持一周

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来自Android客户端2楼2025-05-07 16:13

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不感兴趣

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来自Android客户端3楼2025-05-07 16:52

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来自Android客户端4楼2025-05-07 21:32

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来自Android客户端5楼2025-05-07 22:32

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来自Android客户端6楼2025-05-08 16:04

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