控制好

谢谢师兄分享

加油，有时间可以看看bilibili秦东魁老师讲的邪淫危害,直接搜秦东魁戒色就行了。希望您能够早日戒除，迎接美好的人生。

被子厚就特别容易遗！！！，热则精泄，睡觉的时候被子越厚越暖越容易遗精。 一定要保持适合的温度，这是最关键的
其次你白天可以多压压韧带，和固肾功差不多
另外白天不要yy，不要过度运动，不要吃太多补药太多肉， 如果遗精严重，最好找个中医调理，帮你控制

穿四边形内裤睡觉 两腿间夹个小枕头（离生zhi器有一定空隙） 皮带固定 防止压迫导致遗精

加油 睡前坚持做固肾功

加油加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油