Day1 乌镇禅修入门
08:30 修真观早课：跟道士学习《清静经》晨诵，体验道教早晚课仪式。14:00 木心美术馆抄经：用鸡翅木镇纸临摹《心经》，搭配自制松烟墨书写。19:00 西栅夜话：禅茶会品六安瓜片，听住持解读《碧岩录》公案。Day2 南浔佛学渊源
09:00 小莲庄藏书楼：修复明代《妙法莲华经》刻本，学习古籍装帧“金镶玉”工艺。13:00 归来堂素斋宴：用豆腐雕刻莲花，配罗汉斋汤，学佛教素食“三净”原则。19:00 百间楼放生：在河道放生锦鲤，扫码追踪鱼类GPS定位。Day3 西湖禅意终章
07:30 灵隐寺早课：参与“过堂”仪轨，体验僧人托钵乞食传统。12:00 韬光寺茶道：用虎跑泉水冲泡狮峰龙井，学宋代“点茶”击拂手法。15:00 湖畔居茶诗会：朗诵皎然《饮茶歌诮崔石使君》，AR重现唐代煎茶场景。
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