跟各位前辈师兄们谈谈我这两年的收获吧，从重度焦虑症，抑郁症，强迫症，疑病症，恐惧症中走过来，用飞翔前辈的话说，我这是典型的神经症，从曾经的能坐着就不站着，能躺着就不坐着的人，整天被各种各样的躯体化症状轮番轰炸，从暗无天日，度日如年的日子里，一开始我以为我的人生就这样了。看不到任何恢复的希望，到处看病，上到北京名专家。下到村里赤脚医生，都没有效果，前后花了我二十多万，最后误打误撞接触了戒色吧，才恍然大悟原来是我邪淫和纵欲导致的。努力学习戒为良药后，加上自己养身，身体才开始慢慢有些起色，得神经症这几年，我一直被人遗忘，被人瞧不起，甚至家里人都看不起我。更别说亲戚了，几乎没有朋友，走到哪里都被讨厌，被世人遗忘，后来通过戒色养身自律后，我的命运的齿轮才开始转动，身体，气场，精气神，体力，面相，运气，都发生了翻天覆地的变化。曾经在我神经症的几年里，想都没有想过，我还能出来打工挣钱，很多人问我为什么没有破戒，是因为我被邪淫伤的太深太深了。邪淫让我失去了太多太多，错过了太多太多，那些还在破破戒戒的戒友们，抓紧制止吧，不要等到症状大爆发了。你才恍然大悟，那时候一切都太晚了。加油各位师兄。本人文字水平有限
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邪淫开始无所谓，到后面进医院，仍然无动于衷。看到别人活生生的例子，还是无动于衷，以为到不到自己头上，日复一日，年复一年，不知不觉已经深陷其中。因为一次诱惑，而越陷越深，无法自拔，沉沦堕落，永远在黑暗中痛苦
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当沉迷邪淫到了患上重度神经症的地步，真正身心被神经症躯体化症状折磨得崩溃无助，生活暗无天日，那时会真正发自内心的想要戒色，恐惧邪淫，不敢再邪淫，因为那简直就是人间地狱的感受，不亲身经历是不懂其中深刻的痛苦的！一定要下决心彻底戒色，严格做好养生，这样逐渐神经症是可以有所恢复的，病去如抽丝。慢慢的就会从症状反复次数多-症状反复次数少-接近痊愈-痊愈这个过程。虽然过程很苦，但是自己要始终记住，无论发生什么都不能破戒，想要身体恢复，想要逆转人生，必须断除人生最大恶：邪淫恶习！加油！
戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
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白天容易破戒:就出去玩手机，去公园，去咖啡店等玩，去踏青，别独处，独处易破戒。玩完回家后，要一直待在家人身边，不要去卧室自己玩，让他们的目光能看见你，不要离开他们，离开他们你独处就容易破戒（借别人的力量戒）
晚上容易破戒:就把手机交给父母兄弟姐妹老婆等（借助别人的力量戒)，一个人在家睡觉就把手机放在家里最远最恐怖的位置（借助鬼的力量戒)避免你睡下之后想去拿手机。晚上9点之前睡，明天早起出去玩手机。既让你早睡早起，又让你出去运动，又让你不破戒。一举三得
反思一下自己白天还是晚上破戒最多，用对应的方法
我的方法是靠外力戒色，只要严格落实我的方法，不会再经历与心魔抗争过程了，轻松戒色
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