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以我为戒朋友们

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肩膀盂唇损伤了
医生说看身体素质决定能不能彻底好完
俩月后复察
期间基本上健身不了
如果不能完全恢复
那以后再也不敢上重量
上就容易出事
说实话看着是断了
IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-04-08 11:56回复
    所以说还是要量力而行…
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2025-04-08 14:38
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      2026-08-08 00:07:28
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      想开点 大不了换个吧玩
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2025-04-08 21:21
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        练什么导致的？
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2025-04-08 22:03
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          不要太过悲观，我去年这个时候确诊腰突，医生让我这辈子别碰健身，也按网上自测方法测出过盂唇损伤，静养一段时间后对我训练都是没有影响的
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-04-09 00:31
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            我记得盂唇损伤有手术可以做的
            IP属地:江苏6楼2025-04-09 09:11
            收起回复
              这就是我不敢做推肩的原因，发现好多人受伤都是推肩弄伤的
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-04-18 00:12
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                现在怎么样
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2025-11-28 13:03
                收起回复
                  2026-08-08 00:01:28
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                  太吓人了
                  IP属地:山西9楼2025-11-30 13:17
                  回复
                    兄弟你的弹响吗 现在好了吗 我跟你一样 但是我不影响训练 训练完就疼
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2026-02-27 02:15
                    回复
                      有个东西叫做交叉训练，意思是你练一侧肌肉，对侧肌肉也会长
                      IP属地:四川来自Android客户端11楼2026-02-27 14:05
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