私人教练的主要工作是通过自身的专业知识和沟通技巧以及安全知识在保证会员不受伤的情况下，通过体质测试，确定会员的需求，设立健身计划，教学监督，最终达到会员自身的健身目的。
一个私人教练看待身体的方式不仅仅某个需要锻炼的部位的维度，需要兼顾的还有刺激某个局部之后，身体整体的适应性。能够熟练的在训练当中制造非稳定的环境，在训练局部的同时还能兼顾协调。
训练之前，健身教练必须做好全面详细的训练计划，按照时间，训练动作、组数、间歇、饮食等方方面面来制定健身计划。并且在会员训练结束后，不仅能够达到健身效果，还能具备自行锻炼的能力。这才是一个优秀健身教练专业的职业道德素养。
