昨天整理旧相册时翻到3年前的照片，手抖得差点摔了手机——那个眼窝深陷、脸色蜡黄的"瘾君子"真的是我吗？10年。从大学躲在被窝里偷偷刷页游广告，到工作后整夜瘫在沙发看小电影。直到去年体检单上出现"前列腺钙化""肾小球滤过率下降"的红字，医生那句"再拖两年可能不育"才让我惊觉：这副皮囊快被我榨干了。戒断前三个月简直是地狱模式，凌晨三点浑身燥热冲到浴室冲冷水澡的次数，比过去十年洗的衣服都多。现在整半年没破戒，最明显的变化是晨跑时能闻到槐花香了——之前鼻炎严重得连自己放的屁都闻不着。上周团建爬山居然没掉队，同事都问我是不是偷偷报了健身课。其实都是靠自己一点一点熬过来的，该锻炼锻炼，该冥想冥想，食补等等这些动作让我有了今天的重生，
最后送句话给还在挣扎的兄弟：打败欲望的最好方法，是让身体先尝到甜头。现在的我，终于敢在洗澡时认真看镜子了。