上周末跑完10公里脚踝那儿就有点不舒服了，但是没肿也不是很疼就小疼没在意，昨天开始小疼，10分的话2分疼吧，还能正常走路，今天一走发现更疼了，4分疼，现在需要一瘸一拐，就是脚踝下面那部分，昨天也是摸了红花油，现在脚不仔细摸根本感觉不出来肿，老哥们怎么办啊，这周末人生首马不想放弃