提高警惕，注意情绪管理，加强学习戒色文章提高觉悟，通过运动释放压力

顶住，不要进入恶性循环。邪淫后，自己各方面会更弱，然后压力更大。

1.注重修心，戒色配合修心相辅相成，有时间多学习传统文化，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等看看书视频讲座，减少自己的迷茫，让自己更容易面对生活的压力，情绪更稳定，处理事情更轻松，心更强大。
2.多学习戒色文章，推荐学习戒为良药，也可以多到贴吧学习看看，最好养成每天学习的习惯，提高自己的觉悟，觉悟增加定力才强，遇到欲望才不容易破戒。
3.日行一善，帮助别人就是帮助自己，戒色文章看多了，知道的问题可以帮助吧友答疑，既巩固自己所学的戒色知识，增加了定力，又帮助了别人积累福报，福报多了，欲望会减小，更好戒色，更轻松。（最最重要）
4.练习断念，每天500遍戒色口诀，有佛缘的也可以念佛号，念成条件反射，第一时间觉察到不好的念头，用戒色口诀断掉。

挺住，坚持
另外，sy的成瘾性是很强的，千万不要靠毅力强戒盲戒，那样很难成功的。
一定要意识到学习戒色知识的重要性，清除思想误区，专业戒色，注重实战，不断积累，这样才戒得长久。
推荐学习「戒为良药」
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内容包括:
1.戒为良药1-140季完整精修带目录版
2.戒者笔记15000条
3.sy受害者案例5000例
加油！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油共勉！

坚定信念不动摇，无论任何时候都不要让步，熬过去才有更好的未来