1.补血：女子以血为本，故多出现与血有关的疾病， 血虚便是其一。血虚的表现为面色黄白、口唇、眼睑 和指甲颜色淡白，严重者会出现月经量少、视力模糊、 头晕等症状。
网页链接中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时， 也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、 焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗耗 阴血，如此往复将会陷入恶性循环。一般的红色或黑 色食物都可起到补血效果，如桑葚、牛肝、羊肝、胡 萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生 化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要 少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃， 这对养护脾胃也有好处。查看完整全文👉
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