从大二上开始跑步，每次跑到六公里左右的时候都会岔气，配速快一点的话五公里左右都开始岔气了，每次内脏疼的地方还都不一样，又时候甚至是蛋疼，跑前也有热身，23号有个半马，想赶紧调整一下，希望大佬能给给些建议
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