双手分别按在胸骨和侧面肋骨骨缝的位置，吸气将两处骨缝抻开，闭气几秒，然后吐气放松。
这时候就会感觉到手掌和手指被推了出来，原本按住的皮下和肋骨间的筋膜一节节的向下折叠闭合。
这就是木象真炁在呼吸和筋膜作用下的开合。
之后再一手按住胸口，一手按住上腹部，吸气让胸腹全部鼓起，然后慢慢撒气，可以发“斯”的音。胸腹随着吐气缓缓缩小，这时候就会感觉的胸腹的皮下筋膜好像有很多层一样，依次的向下折叠滑落。
这就是木象真炁在重力作用下的分层开合。
木象真炁本质上是人体内筋膜间机械结构的传导以及涨缩的传递。
很多人在按摩被放松下来后会感觉到有机械波一样的东西顺着身体松下来，或者在日常呼吸时候也会感觉到前胸皮下的筋膜被一层层的折叠下拉，这就是筋膜间机械传导造成的信息反馈。
身体僵硬或者腰膝酸软无力，筋膜弹性不足，呼吸浅，身上结节条索多，容易淤青，骨密度低。这些情况就是木象不足。
可以用体验法，多做放松，会略有改善。用绿豆做成布袋滚压身体筋膜，艾灸按摩酸软部位。