听力自测可以采用以下几种方法：
1. 听表法：拿一个带秒针走动的手表，分别置于两侧耳朵，仔细聆听秒针走动的声音。如果两侧都能清晰地听到，多提示听力正常；如果单侧或双侧耳朵听不清，则可能有听力下降。
2. 听手机铃声：双耳聆听手机振动铃声，辨别双耳听到的声音是否对称。如果声音对称且无异常，多表明听力正常。
3. 电视测音法：站在电视一定距离（如5米）的地方，使用遥控器调节音量，仔细用耳朵辨别是否能清晰、准确地听到音量的变化。如果能清晰听到正常音量下的对话或声音，说明听力正常；如果需要调高音量才能听清，则可能听力有损害。
4. 语声测听法：在安静的环境中，通过对话或朗读来评估听力。与家人或朋友交谈，观察是否听得清楚。如果讲话的音量需要很大才能听到，或者听得不清晰，则显示听力可能有损害。
5. 耳鸣自查：在安静的时候，留意耳朵里是否有嗡嗡声、蝉鸣声等异常的声音。如果经常出现，可能是听力问题的信号。
6. 摩擦音测试：捂住一侧耳朵，闭上眼睛，将食指与拇指放在距离另一侧耳朵一米以外的地方开始摩擦，逐渐向耳朵靠近，记录听见摩擦音时手与耳朵的距离。如果距离较近才能听到，可能提示听力有所下降。
7. 日常观察：观察自己平常与人交流时，是否存在听不清、需要对方多次重复的情况。若存在，可能表示听力受损。
请注意，以上方法仅为初步筛查手段，不能替代专业医疗意见。如有听力问题疑虑，应及时就医进行详细的听力测试。#哪吒2破亿海报画不停#