孝敬父母做好事做善事多运动多学习文章提高觉悟 不得xy否则天理难容 下辈子会当厉鬼 这辈子各种不顺 男性病 车祸 父母遭罪 父母死亡 诸事不顺 不治之症
pc者 恶报磊磊 各种性病梅毒等等

脑子潜意识h毒太重，多多看戒色文章

大脑黄毒念头太多，念观音菩萨圣号或佛号

直接进入断念实战，每天五百遍断念口诀形成习惯

我看了脑神经、自律神经节律相关的西医书，和中医有共同之处。经实践总结重要一条:长呼气 短吸气。可以看我贴子

个人觉得可以把胡思乱想当做练习断念的机会，这样睡前的时间也变成了断念的练习时间了。另外，可以在睡前看一些对自己而言可以理解一部分的有益的书籍，这样可以减少念头，困了就睡了。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油