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如何调理精神，提升注意力？

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随着年纪越来越大，明显感觉到人变得迟顿，反应慢，糊涂，错乱；而且注意力越发松散了，这种状态也有点吓着自己了。那位大神，有什么具体的好方法，来练习人的注意力，保持专注度？
IP属地:广东1楼2025-02-10 20:40回复
    该补肾了
    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2025-02-10 21:16
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      2025-08-12 17:26:28
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      这是精血不足的缘故，改善需二个条件，一是保证睡眠充足，二是保证充足的营养。
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2025-02-10 22:16
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        念经，至于是佛经道经儒经随便你。
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2025-02-11 09:43
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          喝点生脉饮吧
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2025-02-11 11:11
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            整体论治是中医治病的特色，不能整体论治就犹豫盲人摸象，容易治此伤彼，永无宁日。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2025-02-11 17:44
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              做个鼻窦ct看看
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2025-02-11 22:23
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                还是把之前的站桩与打坐捡起来，希望能坚持2025一整年；
                早上起床打坐，晚上站桩，睡前再做个功课，一天的时间就排得满满的。
                IP属地:广东8楼2025-02-12 20:15
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                  2025-08-12 17:20:28
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                  早上打坐，没有加绑带；
                  IP属地:广东9楼2025-02-12 20:16
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                    晚上站桩出的汗；
                    IP属地:广东10楼2025-02-12 20:16
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                      无它，气虚尔！不信，一切皆枉治
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-02-13 03:02
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                        昨晚上来了个小老乡客户，一起吃了个饭，就错过了站桩了，今晚上没有人打扰，就正常站桩了。
                        IP属地:广东12楼2025-02-14 20:47
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                          奇怪，打坐它不生口水，倒是站桩还能生几次口水的；
                          IP属地:广东13楼2025-02-14 20:48
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                            是不是熬夜啊，我也有点这样
                            IP属地:吉林来自iPhone客户端14楼2025-05-16 22:50
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