热敷腰部

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腰间盘的原理整清楚，都是通过撑筋拨脉，通经络后，达到zhiliao的目的。
如果周围自己当地有修这个有成，并且有效果的，就可以，如果没有，谨慎一点，易筋经，站桩，中医打坐，金刚长寿功，108拜，五禽戏，和其它各种气功等等；从功法原理来说都可以的，最好找自己附近有实修的人学习。

腰椎滑脱腰椎间盘突突出症需要三个方子同时进行调理补完气疏肝理气解郁安神助眠修复肝胆功能健脾消食健胃恢复脾运化功能润肺增加肺吸氧量使血液中的含养量增高这样人体的新陈代谢就快一点吃的食物才能完成送到各器官部位恢复腰椎之间的纤维环腰椎间盘就完全恢复正常了就不疼不酸不麻
由于腰椎骨之间没有血管，所以普通的药效送不腰椎间盘突出症到破损的纤维处，只有吃特殊的透骨的野生中药材，药效才能透入腰椎骨部位修复破损的纤维环，这样髓核就不再漏突出来，就彻底不疼不麻不酸了，两个月包治好，随便干什么重活都不会复发!

金刚功的内功心法你知道吗？

死虫式锻炼对于改善腰椎盘有奇效。肌肉力量不足的，还得检视自己的饮食，优质脂肪和蛋白质是否长期摄入不足。