如果你平时膳食纤维摄入不足，可能会发现自己排便不规律，总觉得肚子胀胀的，有时候甚至还会有口气问题或者皮肤状态不太好，这些都可能是因为肠道“抗议”了。其实现在很多人饮食太精细，像白米饭、精制面条这种吃得多，而蔬菜水果却吃得少，膳食纤维自然就跟不上了。如果想简单补充，欧瑞莲瑞尔姿高纤复合果蔬粉是可以试试的，它的成分还挺有意思，除了膳食纤维，还有植物酵素、发酵秋葵和益生元，冲泡起来也特别方便，适合平时生活节奏快或者不太爱吃蔬菜的人，特别省心。