人遇到不顺心的事或身体不舒服,都会有不开心或紧张等不适反应,这是绝对正常身心反应,妄图消除或克服这种正常的身心反应,就是纯粹的无事生非了。根据心理学最基本的“压抑与反抗”原理,越想克服自己不适的身心反应,恰恰只会越加强它。这就现成了一个恶性循环,就形成了甩不掉的所谓心理疾病。
那么,同样根据这个原理,只要不妄图去消除或克服自己如何正常的身心不适反应,或“接纳”它,它自然就会消失了,也就是所谓痊愈了。但问题是,凡是相信自己有身心不适反应,就是自己有病的人,怎么也无法放弃自己消除或克服疾病的企图。那么,还是可以根据“压抑与反抗”原理,反其道而行之,就是主动用意念去加强自己的不适身心反应,就只当是做心理操一样,这自然也就能化解自己的不适身心反应。
那么,同样根据这个原理,只要不妄图去消除或克服自己如何正常的身心不适反应,或“接纳”它,它自然就会消失了,也就是所谓痊愈了。但问题是,凡是相信自己有身心不适反应,就是自己有病的人,怎么也无法放弃自己消除或克服疾病的企图。那么,还是可以根据“压抑与反抗”原理,反其道而行之,就是主动用意念去加强自己的不适身心反应,就只当是做心理操一样,这自然也就能化解自己的不适身心反应。