宁海马拉松备赛第4周，休息【跑步吧】

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上周越野影响比想象的大，肌肉酸痛到现在还没测底消除。慢跑了一周，下周课表强度太大，要跑100公里，保险起见不跑了，再调整一周，跑个80公里＋一次强度差不多了。

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2025-01-19 18:42回复

厉害👍
我现在水平和刚见到你那时候一样，还退步了。主要是跑的不太认真。现在开始认真点，跑量高点。这周跑了57公里

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2025-01-19 18:57

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