锻炼身体，练八部金刚功和八部长寿功

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

右侧卧加屈膝避免生殖器碰到被子，一定不能趴睡或者磨床

从戒除负能量开始吧， 比如焦虑紧张，意恶怨恨，生气熬夜，精神压力大，这些也会导致遗精！

晚上我就到瑶瑶椅上睡，在椅子上睡不容易翻身，翻身时我都会有意识的清醒可以控制自己的行为了。现在已经有十几天不出现射精情况了。

首先是避免趴着睡，然后慢慢把睡姿改成吉祥卧，如果觉得吉祥卧压着胳膊很别扭可以缓缓修习，先侧身屈膝避免二弟接触外物然后再把手部细节做到位最后再成型，吉祥卧核心还是屈膝和避免二弟接触别的东西

行善积德很多人说是迷信，其实是无知，遗精主要是大脑神经被过度刺激导致的问题，康复的关键是要放松神经，不要再刺激他，就像弹簧被拉的变形了，恢复关键是停止拉他，让他自己恢复，因果的问题先不谈，行善积德过程会让你内心平静，也就是神经放松，时间长了自然遗精好了。说句题外话，所谓的舍曲林作用也无非就是强行让神经放松下来。
这是某个戒友说的，不知道真的假的，我感觉很有道理

频繁遗精恢复
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频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。