很抱歉得知您的父母双亡之事,首先要允许自己去感受和释放情绪,比如悲伤、愤怒或者迷茫,不要压抑这些情绪。
在实际事务方面,可以先处理父母的遗产等相关事宜,这可能涉及到遗嘱、房产、存款等。如果不太懂,可以找专业的律师咨询。
如果还在上学或者工作,要和学校、单位沟通,看是否能请假调整一段时间。生活上,要确保自己基本的生活起居能正常维持,可以找亲近的亲戚帮忙,或者依靠值得信赖的朋友(比如你),帮忙采购生活用品之类的。
从心理恢复来说,也可以寻找专业心理咨询师的帮助,来更好地处理这段创伤经历。还可以尝试通过写日记来记录自己的心情和想法,这有助于缓解情绪。
最后,愿你的父母在天之灵,不保佑你度过一个又一个生活的坎坷🤣🤣🤣🤣🤣