要大量摄入戒色文章正能量，注重吸收率，真正内化成自己的戒色能量，要达到净心的力度。注重修心断念，避免意淫，多思维白骨观，不净观对治对美色的贪恋心理。做好对境实战，看到诱惑立刻避开，看住念头，出现邪念立刻断除。逐渐做xy梦的频率就会减少乃至杜绝，要坚持净心，坚持对治。不要害怕，努力提升自身正气，远离xy，正气足，立场坚定自然可以抵御。加油！

你经历的，很多手艺人都经历过。每天接触戒色知识，接触正能量的人事物吧。等到精尽人亡，就真没有了。

戒色有三方面，第一是断YY，也就是修心，这是绝对的重点，犹如地基般重要，地基不建好其他的都是空中楼阁。降魔者先降其心，心伏则群魔退听，要坚定地练习断念口诀，不断地总结实战，不断地学习戒色文章。
第二点就是养生恢复，养生说的具体有很多，它确实是一个跟广大的方面，为了更好的帮助戒友，只是粗略的说，详细的可以去看戒为良药。养生就是把漏掉的精气补上，很多戒友经过了很多年的xy的摧残，已经虚得不行，需要把漏掉的精气补上，并不简单，但是并不是不行，把漏掉的补上和戒色的程度有关，也和养生的方法有关，能不能把养生做好很大程度决定你恢复的快慢。养生我重点挑以下三点，药补，食补，动补。对于一些戒友已经很虚的情况，可以去医院找医生，服用中药调理，最好是遇到有医德的医生，服用中药的同时应该加强修心。其次是食补，推荐大家把饮食结构调整为吃素，素食很有利于我们恢复身体，而且还能够使欲望水平降低，如果不能够立马转换为素食，可以循序渐进，慢慢改变，转换为素食。第三也是非常关键的一点，动补，推荐的两个功法就是，八段锦和站桩，八段锦是古人留下来的非常有效的养生功法，双手攀足固肾腰就是里面的一式，但是把八段锦完全打完的话还是很有利的，其中包括调理脾胃（对于消化不好的人有帮助）还有三焦，去心火的招式（对于长期失眠甚至神经症的患者很有帮助），经过了经常的练习发现对于整个身体还有气机的调理很有帮助，对于站桩的话，也是非常推荐的，因为它只有一个动作，当你站桩完成的时候你发现整个人都出了汗，全身非常清爽的感觉，对于时长的话推荐新人从短时间再到长时间，一般10分钟开始，慢慢加到半小时，到后面1小时。
最后就是德行，飞翔哥说过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。德行真的非常关键，厚德载物，传统文化就是这么渊博，在几千年前就已经将人的境界给探索得非常深了，我们戒色不只是希望自己戒除，也希望大家能够发心帮助他人戒除，希望一切众生都能够远离xy，离苦得乐。
以下是培养德行的一些建议：
1在戒色吧帮助戒友答疑
2在现实中贴戒色吧传单，帮助他人
3学习圣贤教育，培养谦德
4慎独，平时一个人的时候就将自己的防火墙开到最大
5平时多放生，不论多少，尽力而为，同时如果放完生能够回向就很好了（诸恶业中，杀业最重，诸功德中，放生第一）
对于一开始的戒色，或者新人，已经有很大的伤害了，或者已经被黄毒所毒害了很久的，有一点可以帮助你们，就是下大力忏悔，忏悔真的有很大的力量，如果能够忏悔到自己流泪，那么罪业就会被洗得更多了，忏悔的可以多念下面的偈
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色
自己总结了一套方法可以戒色，有需要的么，免费交流

可以念楞严咒。

楼主，日有所思 夜有所梦 平时一定要坚持学习戒色知识 不断提高觉悟和定力 加强修心断念的能力 量变产生质变 贵在坚持 避免破戒 加油！

以戒为师，会变好的。
只要走在正确的道路上，迟早会到达正确的地方。
分享，共勉。

邪淫损耗肾气最快，肾气就是福气，而且是在屎尿道这种污秽地方损耗掉，所以为先贤神明所厌弃，戒邪淫，保养肾气，肾精养神，可以让人身心康健，愉悦无比！

多学习戒色文章，学习可以让你保持一个良好的戒色状态，通过学习不断提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒。平时多孝顺父母，多锻炼身体

脑海中黄毒太深，要加强学习净化心灵，恢复内心的纯净坦然，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，养成学习习惯，活到老戒到老，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多孝敬父母提升内心正气，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

戒邪淫方法
问：节目里師父曾经开示说戒邪淫有三个方法，但師父当时只讲了两个：一种是把它想得非常肮脏，就会解脱很多；还有一种方法，就是把自己喜欢的男人或者女人作为自己的父母或兄弟姐妹，就不会动邪念。请问，还有一种方法是什么？
答：要做白骨观。男女都一样，最后都是一堆白骨。
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念南无观音菩萨或南无阿弥陀佛

坚持戒色养生，孝敬父母，帮助他人，看住自己的念头，不要跟着念头跑，大家一起加油！