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大神们帮看一下，指导一下技术，怎么提高引体，目前极限7-8个，可以5×5做组，后几个动作变形高低肩是为什么？

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视频来自：百度贴吧
IP属地:辽宁1楼2024-12-03 19:29回复
    帮忙指导一下
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2024-12-04 07:19
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      2026-04-23 12:22:58
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      求指导
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2024-12-04 09:35
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        有人指导一下吗
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2024-12-04 13:50
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          求指导
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2024-12-04 18:32
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            有人吗
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2024-12-04 22:51
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              求指导
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端7楼2024-12-05 18:33
              回复
                求指导
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2024-12-09 00:39
                回复
                  2026-04-23 12:16:58
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                  有人吗
                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端9楼2024-12-13 23:37
                  回复
                    是为了去比赛做个数还是为了练背部肌肉？
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-12-15 13:12
                    收起回复
                      你这是肩甲锁定派，背上摊不了多少，练肌肉就做不了那么多了，和你想的相反了
                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2024-12-15 16:45
                      收起回复

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