多看看传统文化书籍，比如《了凡四训》《伤精与养精的康复之道》《太上感应篇》，丰富自己的精神食粮

加油

找个班上吧，闲的就会乱想

师弟，你这是戒油子典型特性，也知道一点察觉的内容，也知道反思，文章也能写很多，但是就还是总是破戒，那怎么办呢？踏踏实实从零开始学习，每天继续练习断念口诀，特别要注意“”

师兄，加油，一定不能再看了

你之前一直在强化那片段，现在戒，断念口诀断它，一直断它，慢慢也会形成邪淫就断，邪淫就断，贪就思维不净观，天天思维，慢慢就淡忘回归正常，加油

加油，好好戒

忏悔错误决心改过，这些恶念最后会导致恶果，马上行善积德以证明自己知错

加油加油

每天多看一下学习的文章，配合日行三善，孝顺父母，加大自己的正能量，正能量大了就不容易破戒。早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那破戒的念头除掉，破戒者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。

好好戒！

你说你口味变重这是再正常不过的事情了，邪淫的人会慢慢得变得越来越变态，刚开始一些普通的视频就能满意他，但是后面看的视频却越来越变态，甚至行为也越来越变态，我当初也是这样，现在想来那段经历真的是不堪回首。你想要改变这一切其实也很简单，就是戒除邪淫，只要戒除邪淫，你的内心会慢慢恢复正常，你的身体也会慢慢恢复健康。那么为什么你总是破破戒戒？因为你没有付出行动力，你可能知道一些戒色方法，但是你仅仅停留在知道上，却不去执行，比如每天看戒色文章并做笔记并定期复习，每天坚持练习断念口诀，卸载擦边视频软件，行善积德等等。加油吧！

看看这个文集，第九次修订版，最新的。你就好好学习就行了，好好落实，一定要去做。你要的答案方法，都在里面了，加油吧，别再糟蹋自己了，赶紧戒除正常工作生活学习，才是正道，

加油每天坚持学习戒色文章，一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事就念断念口诀，一定要大声的念，已我戒10色几年的经验告诉你默念口诀无效果，因为容易分神想别的事情，所以要念出声音，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，玩手机的时候都可以念，你平时玩手机的时候都可以念一定要念出声音让自己听到，我现在边打字都边念口诀，效果很好刚开始戒色尽量别吃肉和鸡蛋，吃了以后你会欲望比较大容易破戒，吃鸡蛋或者肉容易破戒就多念断念口诀，想听戒为良药，也可以下个荔枝软件里面有戒为良药全集，如果入睡困难失眠，每天晚上睡觉前可以每天按摩合谷穴和太溪穴，这两个穴位比吃任何补药都好，其次频繁遗精或者顽固性频繁遗精几年不好的，可以试试我的方法早睡早起跑步加晚上不吃饭，不说让你坚持三个月，你按照我方法坚持两个月遗精不好你骂我，我现在戒色成功3多年了按照上面方法半年才遗精一次，已经有上百位戒友用了我的方法康复了，频繁遗精的固肾功没效果可以试试我的方法，我的治频繁遗精的方法治好了上百位顽固性频繁遗精的戒友，你要是懒得学习的话这辈子都戒不掉这个恶习，戒油子啥道理都懂就是懒得学习，一定要克服懒这个戒色最大障碍，加油，