靠人不如靠己

比起靠别人监督，我更加建议你好好学习戒色文章，养成一个好的戒色习惯，这才是戒色的正路，就算我们加无数的戒色群，加很多戒友，发再多的誓，都没有什么用处，唯一的正路，只有自己来走才行

我以前和你一样，我初一就接触到了戒色吧，刚开始戒色也是破破戒戒，基本上一周破一次，完全就是一个戒油子，到后来我直接破罐子破摔不戒了，直到大学我才从新开始。你之所以破破戒戒的一个原因是你没有深刻意识到邪淫的危害，你的症状还不够严重，你似乎觉得自己会是特殊的那个，但是真的，人人平等，不是不报时候未到，千万不要等到症状地狱了再戒！最后，你戒不掉的根本原因其实是你没有付出行动力，我们必须付出行动力，把戒友们提出来的好的戒色方法执行起来，比如坚持每天看戒色文章并做笔记并定期复习，坚持每天练习断念口诀，删除擦边视频软件等。加油吧！

你要想长久、稳定地戒色成功，还是得回到根本的方法上。
一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
因为戒色成功的充分必要条件就是每天老老实实落实戒色日课!
也就是说，你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功!
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
戒色日课的内容是:
1.每天坚持阅读戒色文章
2.每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上
3.每天适当运动,
4.每天大力行善
5.每天早睡早起，不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己一天的言行过失等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功!
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前五条，保证自己不撸。
不用担心要做这么多太忙太累，你只需要坚持落实戒色日课两个月左右就能形成习惯,而习惯成自然，你的煎熬感就会消失，你的戒色大业也会越来越顺利!
加油!

掌握正确的方法，彻底戒除只是时间问题。戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

认真学习戒为良药严格落实戒色十规