吧友们，心悸心慌的感觉真的让人不安。心悸心慌可能是由于过度劳累引起的。在快节奏的生活中，我们常常为了工作和生活奔波忙碌，忽略了身体的承受能力。所以，一定要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。当感到疲惫时，及时停下来，休息片刻，让身体得到放松。同时，保持良好的心态也至关重要。生活中的压力和焦虑容易引发心悸心慌，我们要学会调整心态，通过冥想、瑜伽或者与朋友交流等方式，释放压力，保持内心的平静。另外，注意饮食健康，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，为身体提供充足的营养。