人们把健身想的太简单了。健身运动看似简单，每个人都能比划比划，实则和其他学科一样复杂，一辈子也学不完。以前感觉人体一共就几百块肌肉和骨骼，没啥难的，把每一块都记下并把相互之间的联系弄懂，剩下人体力学就是初中物理。上面几篇举例说的几点只是运动学的冰山一角，但也是大部分健身学校和书上不会教的。因为人类的运动学也没发展多少年，运动康复更短了，待研究的东西还多着呢。还有营养学和生理学对健身更重要。健身的地基说完了，以后再细说具体的细节与每个动作的高级技巧