弹力带要怎么用？有没有弹力带练腕力使用方法？_腕力吧

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刚才拼多多10块买了一条72kg的弹力带，总感觉这样绑哑铃容易掉，弹力带怎么绑哑铃呀？我看德文弹力带教学视频也没有教绑哑铃的，我目前财力暂时买不起那种一根绳子的绑带哑铃

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-10-19 21:53回复

哑铃的问题，本来材质就没铁的防滑

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-10-19 22:21

不感兴趣

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你学过物理吗你这样很大一部分力都被弹力承担了G=F弹+F拉你这样练的时候做工就被弹力分走了

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2024-10-20 02:10

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向心变阻（简称爆发力训练）具体理论可以看b站共轭腕力训练法或西部杠铃体系在腕力当中的运用，都是同一个up。
磨合肌腱，多方向的整合力训练，帖主可以再往前买小两根两个磅数的

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2024-10-20 10:01

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