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菠菜口蘑蛋饼

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  • alf428
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今天给大家推荐一款健康又美味的减脂餐食谱——菠菜口蘑蛋饼。菠菜、鸡蛋、口蘑这几个健康食材搭配在一起,营养肯定是妥妥的,优质蛋白和蔬菜的搭配也是减脂餐的标配,而且调味品也使用了健康低卡的丘比沙拉酱,让我们在拥有美味的同时也不用担心热量超标~好吃和健康就都能轻松拥有!
食材:
丘比沙拉酱蛋黄口味适量、菠菜100g、鸡蛋3个、火腿4片、口蘑80g、盐少许、黑胡椒少许、奶酪片25g
具体做法:
1、鸡蛋中加入适量丘比沙拉酱蛋黄口味和少许盐,充分搅打均匀。
2、在平底锅中先煸炒蘑菇、火腿及菠菜,加盐和黑胡椒调味,
待快熟时加入奶酪继续加热,至奶酪融化即可出锅备用。
3、重新起锅,倒入蛋液保持小火,待蛋液表面将凝固时对折后装盘。
4、最后如图所示装饰,用丘比沙拉酱蛋黄口味裱线即可。


  • 贴吧用户_746K7Vy
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鸡蛋、菠菜、口蘑都是我们觉得健康营养的食材,这些健康食材的搭配起来再加上丘比沙拉酱的加入,感觉好吃又健康,明天就要尝试起来!


2026-04-24 00:25:06
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  • 贴吧用户_74V4PNt
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