氨基丁酸是不是智商税⁉矮个子选对才
询问了很多的方法，今天给大家分享一下
✅运动
要经常带孩子多去户外运动，多做摸高跳、跳绳等运动
运动完及时拉伸也很重要～
✅睡眠
晚上10点以后是生长激素分泌的黄金期！
千万不要让孩子熬夜‼
✅饮食
成长期孩子要多吃鸡蛋多喝牛奶！
不要吃垃圾食品，含有🐔素的食品
✅补营养
关于补营养我们还是有话语权的！我们给孩子补的蕞多的就是氨基丁酸，氨基丁酸可以延长深度睡眠时长，从而促进分泌更多生长激素，成长期的孩子对氨基丁酸需求远大于一个成年人！但是我们从食物中获取的量却很有限~所以成长期的孩子更需要去补充氨基丁酸
那么如何挑选氨基丁酸呢
🌟含量才是重中之重！
有的家长会担心氨基丁酸含量太多会不会有问题..🚫其实并不会！氨基丁酸安全摄入量是500mg/日。市面上大部分品都不会超过这个标准，所以尽量选择含量较高的就可以了
🌟成份单一的不要选🚫
因为长高并不是单靠氨基丁酸就可以的，是需要多种营养协同辅助的像赖氨酸亮氨酸这些的。可以选择一些多营养复合配方的，营养全面更省心。
询问了很多的方法，今天给大家分享一下
✅运动
要经常带孩子多去户外运动，多做摸高跳、跳绳等运动
运动完及时拉伸也很重要～
✅睡眠
晚上10点以后是生长激素分泌的黄金期！
千万不要让孩子熬夜‼
✅饮食
成长期孩子要多吃鸡蛋多喝牛奶！
不要吃垃圾食品，含有🐔素的食品
✅补营养
关于补营养我们还是有话语权的！我们给孩子补的蕞多的就是氨基丁酸，氨基丁酸可以延长深度睡眠时长，从而促进分泌更多生长激素，成长期的孩子对氨基丁酸需求远大于一个成年人！但是我们从食物中获取的量却很有限~所以成长期的孩子更需要去补充氨基丁酸
那么如何挑选氨基丁酸呢
🌟含量才是重中之重！
有的家长会担心氨基丁酸含量太多会不会有问题..🚫其实并不会！氨基丁酸安全摄入量是500mg/日。市面上大部分品都不会超过这个标准，所以尽量选择含量较高的就可以了
🌟成份单一的不要选🚫
因为长高并不是单靠氨基丁酸就可以的，是需要多种营养协同辅助的像赖氨酸亮氨酸这些的。可以选择一些多营养复合配方的，营养全面更省心。
