膳食纤维是一种不能被人体小肠消化和吸收的多糖类物质，刺激肠道蠕动，加速肠道内“垃圾废物”的排出，保持肠道的干净。
我们每日接触的大量食物中，膳食纤维主要来源于：蔬菜、水果、粗粮杂豆…当然也有补充膳食纤维的补剂，比如空之树D7营养素，添加了三大膳食纤维：瓜尔豆胶、芹菜粉、西梅粉，更有水苏糖、低聚果糖、低聚半乳糖等三大益生元，定向增殖益生菌，调节肠道菌群平衡。