炼精化气。还精补脑。

看住自己的念头，不要跟着念头跑，大家一起加油

刚才想了想,能说的东西还不少,以后得闲就写点,全力把识神按住。

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

刚才苏醒时发现晨勃如铁，丹田里有一团滚烫的元精下降到阳关附近，明显是大漏的预兆。走到这一步的根本原因是窝在家待业一礼拜。前几天没把握住打了两三天王者，导致已经上头濡润神经的元阳生生被撬开往下降，这几天也没有运动，导致周天运行断裂，丹田到脑子眼球这段路堵着了。现在头上没有一点元阳，神经干得难受。我现在就去练气功把丹田化开把元神练回来！

走路打坐太极练了三个钟头终于又活过来了！下午看情况再练一次，明天去面德邦，只要面过一切就都能盘活。

酣睡一觉终于醒透了，感觉腰子邦邦硬，丹田和精关的压力仍然很大，淤精化不开迟早要漏，所以晚上还得练。趁现在太阳没落我要把补脑的原理讲透，万一漏了才讲就要掉份量。
补脑我是跟赵避尘学的，他的书《性命法诀明指》，里面共有十六步法诀，四步一组又可以分为。炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚化无。其中前八步，也就是炼精化气和炼气化神分别在教还精和补脑。这书跟一般出版物的叙述逻辑不一样，章法较乱而且表述隐晦，看懂需要优异的悟性。
下面我从第五到第八步法诀里抽几段精髓的原文，告诉你避尘怎么教的，再用我的理解整理成出来，两相印证就会得出一套完整的补脑理论。
第五法诀：外文武火法“喜则伤心，怒则伤肝，哀则伤魂，钳不则伤魄，五脏必受病症。勿因病轻尚未呈露于外而忽之，若发于外，则其病大矣。在未发之前，用法将五脏之病由眼提出，病由何来、人初结胎时，在母腹中，天一生水，生黑晴而有瞳人通肾，地二生火而有两毗通心，天三生木而有黑珠通肝，地四生金而有白珠通肺，天王生土而有上下胞胎通脾，故五脏精华皆聚于目，而人之真灵神在脑，亦发之于目也。人之一身皆属阴，唯有两眼属阳。仰仗这点真阳，方能不被群阴所剥，必须由此入手修炼，故立此诀，将平曰积累之病，使之由此提出。 外武火者，是将神火注于炉中，为火中火引也，古名移火。移者，移动身内病管开涨，即是移动内里真火。二火相磨相激，阳火必胜乎阴精，精融灌溉周身，而渣滓亦出净，病从何来”
第六法诀：采内药诀“此卷乃是卯酉周天之火，炼内药之法也，亦为内交媾，系汝已采充足之外药，彼时因风火相激，真气上升于脑，眼晴左旋右转，一起一伏，脑气筋与神经系和合，斯时脑髓充满发涨，顿觉荣光发现，“有形无相采内药”，俗名炼丹是也。内药之荣光，即为玄关”
第七法诀：翕聚祖气“翕聚者，见性光发散，得曰月合并口诀，从前炼就精、气、神之气则上升于租窍之前，久之性光发散，不知所之。复次又见性光，仍与前同，洁白无最。不得翁聚之法，任其飞散，当面错过，坐失造化真机，而使前功尽弃，未免可惜。若得金公木母和合，曰月归并一处，两眼似这个，此为回光近照。照见真气之光，盘旋于祖窍之前，自然翕聚此气不敬。愈聚光愈圆，翕聚此光圆圆陀陀时，是戊己二土、龙虎二气合并，而刀圭成矣。坎离交而天地泰，龙虎交而戊己合。戊已合为一体，则四象会合中宫，大药生矣。大药者，是内外二药，而生真一之光也。非得四象和合，曰月合并，久之而甘露下降。会来药者为金液，不会采药者为玉液。送归土釜者，即翕聚之法诀也。汝炼前六步合而为一才得先天真一之性光出现。真气发于外为光，光嫩则恍恍惚惚不定于中宫。静极则光现，由小渐大，复归于无，或自大化小，又变为三光，及见眉月者，均可认为精气不甚充足之验。忽光要向上或向下走，眼不可随光去看，赶紧翕聚收回，归我存蓄。将心意定住，按眼之部位转，下为子，左为卯、上为午、右为酉，复落于子。转完，将眼一闭，此时口内金液满足，心神意将转的先天真一之气向下一送，金液随真气，送在真气穴，此谓之送归土釜牢封固。此后每在定静中，而前曰之光不见，并非用错，当再思之，必得要领。如金液送下丹田，腹响如雷，即将两眼合并，久视真气穴，而前曰已失之光复来，此为翕聚祖气之法。”
第八法诀·蛰藏气穴“识神熔化，五蕴皆空，不为物诱于外，全体神气，悉聚于内，方无涣散而不统一之度。且身为气之宅，心是种之合，故气一断而我之无神因之失护，不能一朝居也。身体强健者，静定良久，真气由内生动，候见本来面目，即我性光也。彼时舒适异常，以神聚之，而顾命之旨，盖在于斯矣。候色红或移动时，然后急用翕聚先天气法诀收归我有。然不得蛰藏气穴之法，终属得必复失。其口诀无他，将祖窍中炼出先天阳神之气光，已经收入腹中，立觉咕噜之响，即系已到海底之证。再以目光久视丹田，有股热力，漱漱动荡，只是用意运之于心位。及至心位，复用意运之于肾位。如此往来不已，忽落气穴内，名曰人窍中窍，是为重入胞胎，再造坤乾之起始，实乃心肾相交真功。常人每曰以眼熟睡时，得神火下降，肾水感受热力熏蒸，化气而上升，则得心肾相交。待其觉醒开目时，而神奔入于二目，心肾遂不相交”
这段是昨天下午开始编辑的，没发是因为最重要的一句话没找着，今天下班又找了两小时终于在第七诀末段的字缝里找着了“轻清者凝泥丸，重油者流归气穴。”
遂发

这帖居然能没人看？你们真是一点慧根都没有啊。不管啦，没人听我要硬讲啦。

元神=脑气筋=先天气
识神=脑神经=后天思维活动
补脑的原理就是用元神去涵养识神。当脑气筋与脑神经和合时会诞生新物质，此物我看可以称之为智慧。

补脑的基础是还精，精不足气不升。参考亏精时丹田下面的经络、筋肉活动可知，脑神经终日干耗同样会烂。

补脑的法门在眼球。不识眼球之用者，就算精满气足，识神元神也无法交媾。参考还精可知不懂个乱都是白练，补脑亦然。

眼睛的撸法就是转，要360°大转，左转右转、开眼闭眼都行，实测在0、6、12、24这几个节点效果最好。同时要多流泪，外部刺激内部刺激都行，泪能排泄内脏渣滓，强化内部器官。

补脑的终极目标是建立元精在任督二脉的周天循环，每次循环把轻而清的物质带到泥丸宫积累并激活所有脑神经，即“祖窍修足玄关现”，玄关现即补脑成。（同时把重而油的物质导向真气穴积累成类似元婴或舍利的东西，这是九到十二步的内容，没研究透所以略过）

五天了，终于把下降的元阳练了回来，上班太累没啥感受，把这几天的内景回忆一下。周末发现元阳冲关，且是近一月内首次晨勃，很慌，当天锻炼三小时勉强没漏。周一元阳跟丹田仍然割裂，不受经脉控制，在阳关附近晃荡，好像我没有操作，正常上班，运气好没漏。周二气惰，堵在丹田到玉枕间，晚上七点到家干啥啥不成，游戏打不赢，新闻看不进，码字码不出，睡觉睡不着，正好龙鸣集团在推凪光，研究两小时，积精始化，气血遂通，十二点后听段子入眠。周三气滞，慵懒且困，提前下班跑路回家码字刷贴吧，十点元气上脑疯狂犯困，十一点多正常入睡。今天14：00后元气上脑至少持续三小时，但工作太忙没得练所以都被浪费了。现在丹田呼吸正常，脑气充足，排斥空耗，重新回归化神水平。
总结一下：这几天好像用走火入魔形容最合适，原因是失业打游戏导致元神识神分家，进而导致精气循环被打断，元气被持续挤压在丹田，超饱和后形成几乎不可逆的下降之势。后来依靠锻炼和上班当牛马的双重强势打断遏止了这股趋势，又靠扎实的还精基础重塑丹鼎，靠码字调用识神防住空耗，最终重建循环。