一般一个月内2-3次都是正常的，不要太过于担心。遗精一般都是有一些原因导致，找到原因然后去避免你就可以很好的克服遗精，比如睡前喝太多水，白天yy，赖床，睡回笼觉等。你也可以做固肾功或者吉祥卧来避免遗精，加油！

内在重在修心，多帮助别人。外在把控遗事项做好

做做固肾功，看看你有没有什么细节没注意导致的，行善忏悔落实到位，情绪管理做到位，饮食方面注意注意

多做固肾功

快四年了 如果没破过的话 应该所有症状都恢复了吧？

遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

这个问题吧友估计没几个能回答你的，要么就问精品贴大佬，要么就自己琢磨，毕竟很少有人到那一步。不过控制遗精方面我有一点经验，入睡前想着戒色内容，基本上就可以控制遗精。当然这也要看你禁欲是否彻底，平日里如果有意淫之类的话，那就不容易控制，因为本身显意识戒色就不坚定，潜意识只怕也会这样。当然如果你能在入睡前这一阵坚定戒色意志，那你潜意识也可以

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素，中医对症下药中药调理

加油

导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率

睡前可以最固肾功，想想有没有犯事没有就可以买点中医补补如果忏悔更好

一定是哪里出问题了，以前会吗，还是偷懒都做固肾功，随便做几次，还是意淫了。